Krimer adalah bahan tambahan yang banyak disukai oleh pencinta minuman olahan kopi. Dengan ditambahkannya krimer, kopi akan berasa lebih nikmat, terutama untuk mereka yang tidak menyenangi rasa pahit ciri khas kopi, karena itu ini menjadi jalan keluar paling tepat.
Memang kopi memakai krimer akan menambahkan enaknya satu cangkir kopi. Tapi, kesan nikmat dan renyah dari krimer ini, dampak jelek juga mengincar. Terdapat efek negatif yang tersembunyi di balik kenikmatan krimer kopi. Menurut ahli kesehatan, ada efek-efek jelek yang diproduksi karena kerap konsumsi krimer instan. Lantas apa saja dampak negativ dari mengkonsumsi krimer instan ini?
Salah seorang ahli kesehatan bernama Mowry, MD, dari Johns Hopkins Medicine, mengatakan bahwa kopi adalah minuman yang dapat memberinya banyak sekali faedah untuk kesehatan badan.
Sebagai contoh, kopi dapat perkuat ingatan, membuat metabolisme lemak bertambah, memberinya energi tambahan untuk badan, sampai menahan penyakit Parkinson dan Alzheimer.
Sayang, bila kopi yang bermanfaat itu dipertambah krimer instan, beragam kebaikan pada kopi ini dapat menyusut secara berarti.
BACA JUGA : Bagaimana cara diet dengan nasi merah yang benar?
Bahaya krimer untuk Kopi Menurut Mowry, MD adalah sebagai berikut:
1. Pacu Peradangan Saluran Pencernaan
Menurut Mowry, krimer instan yang dapat diketemukan di beberapa toko ini, rupanya tidak selamanya dibuat berbahan cream murni dan bisa saja kaya beragam zat pengental atau emulsi seperti karagenan.
Sebagai permasalahan ialah bahan karagenan ini sanggup memacu infeksi pada tubuh, sampai dapat menyebabkan beragam permasalahan pada aliran pencernaan.
2. Tambahkan Resiko Penyakit Jantung
Bahan pengental itu dapat membuat krimer mempunyai rasa yang dirasa renyah. Sayang, untuk memperoleh rasa renyah ini, krimer memerlukan bahan lemak trans pada proses pembikinannya. Walau sebenarnya, lemak trans ini sangat kurang sehat untuk badan dan dapat memacu kenaikan kandungan cholesterol jahat.
Seandainya kita sering mengonsumsinya, karena itu kita pasti tingkatkan resiko terserang penyakit jantung, kan?
BACA JUGA: 7 Manfaat daun pandan untuk kesehatan tubuh
3. Menaikkan Kemungkinan penyakit Diabetes
Beberapa macam krimer bahkan juga dijumpai memiliki kandungan bahan pemanis bikinan seperti sucralose, yang dapat tingkatkan resiko terserang diabetes type 2.
Karena ada bukti-bukti itu, sebaiknya Anda yang paling menyukai minuman kopi, mulai menghindar pemakaian krimer instan di minuman kopi kalian, minimal mengurangi porsi krimer kalian. Hingga Anda akan terbebas dan tidak gampang terserang beragam penyakit beresiko itu.
TAPI, untuk pertanyaan Apakah krimer baik untuk kesehatan? tentu ukuran berbahaya akan ditentukan dengan seberapa porsi per hari kalian mengonsumsi krimer kopi tersebut. Dan jika kita berasumsi berdasarkan hal tersebut, maka tiap makanan di dunia ini akan berbahaya, jika di konsumsi secara berlebihan. Maka dari itu, jika kalian emang ingin mengonsumsi kopi, pastikan tidak melebihi porsi harian yang ditentukan.
The American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk membatasi jumlah gula tambahan yang kamu konsumsi tidak lebih dari 6 sendok teh untuk wanita dan 9 sendok teh untuk pria. Iya, Krimer masuk ke dalam kategori "gula tambahan". Saia sendiri tidak tiap hari saia mengonsumsi krimer kadang seminggu sekali atau 2 kali. Ditambah saia sekarang sudah mengurangi konsumsi gula, saia lebih memilih minum air putih, mengingat camilan manis selalu siap di laci.
Terimakasih sudah membaca, semoga artikel hijau-pedia kali ini bermanfaat buat kalian. Dan jangan lupa, sayangi bumi kita mulai dari hal yang sederhana, buanglah sampah pada tempatnya!
0 Komentar