Olahan Rahasia Biji Selasih untuk Diet

Kandungan-kandungan pada Biji Selasih yang bermanfaat bagi Tubuh

Biji selasih merupakan biji-bijian yang diolah dari tanaman kemangi yang telah mengering. Kalian dapat mengonsumsinya dengan cara menyeduhnya dengan air panas. Menurut saia rasanya ga terlalu kuat, bahkan mendekati hambar, makanya makanan ini cocok sebagai toping minuman.

Dengan kandungan protein, karbohidrat dan lemak esensial serta serat yang tinggi, tidak heran makanan ini menjadi salah satu alternatif sebagai makanan diet.

Menurut Pakar Gizi Bangalore, Dr. Anju Sood, "Benih Sabja kaya anti-oksidan, membantu dalam mengontrol diabetes dan bagus untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA:  Bagaimana cara diet dengan nasi merah yang benar?

Di Negeri Tiongkok, biji selasih merupakan salah satu bahan obat yang telah lama digunakan., dia dipercayai bisa menyembuhkan demam dan turunkan panas dalam tubuh.

Selasih  digunakan dalam menyembuhkan sakit karena gigitan serangga, dan dapat menyembuhkan batuk. Dan yang paling di cari-acri orang adalah Biji selasih sanggup untuk mempertahankan bentuk badan agar terlihat ramping, dapat menurunkan berat badan.

Ternyata Biji selasih kaya akan kandungan asam alfa-linolenat (ALA), berasal dari asam lemak Omega-3 tingkat tinggi. Asam tersebut dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh, artinya pembakaran lemak pada tubuh akan meningkat. Jadi beban-beban lemak dalam tubuh akan hilang.

Olahan-olahan yang dapat dibuat dengan biji selasih.

Opsi pertama adalah dengan menambah biji selasih yang sudah direndam di air panas, lalu tambah di dalam 1 mangkok kecil yoghurt.

Opsi kedua ialah menambah 3-4 sendok teh biji selasih yang sudah dipendam di air panas di dalam juice buah, seperti apel atau jeruk.

Opsi ketiga dengan menambah biji selasih yang dipendam dalam susu, selanjutnya tambah 1/2 sendok teh madu kedalamnya.

Biji selasih ini kaya akan serat, hingga membuat perut berasa kenyang semakin lama, selanjutnya dapat menahan keinginan untuk mengemil.

BACA JUGA: Berbagai manfaat beras hitam, bisa juga untuk diet!

Oleh karena itu, selainnya mempercepat proses metabolisme tubuh, kalian  tidak berasa cepat lapar karena tingginya kandungan serat  pada biji selasih.

untuk hasil maksimal kalian dapat mengonsumsi biji selasih tiap harinya adalah satu sendok teh saja. Ingat, semua hal yang berlebihan itu tidak baik. untuk konsumsi minimal dua sendok teh biji selasih tiap hari untuk memperoleh faedahnya.

Terimakasih sudah membaca, semoga artikel hijau-pedia kali ini bermanfaat buat kalian. Dan jangan lupa, sayangi bumi kita mulai dari hal yang sederhana, buanglah sampah pada tempatnya!

PARTNER 1  |  PARTNER 2