Daun pandan terkenal sebagai penyedap makanan. Siapa kira pandan banyak juga dipakai dalam penyembuhan alami. Ini kegunaan pandan untuk kesehatan. Para pecinta kulineran tentu tidak asing dengan pandan. Maklum, pandan banyak digunakan sebagai salah satunya bahan minuman dan masakan seperti kolak dan berbagai jajan pasar lainnya. Pandan mempunyai wewangian dan rasa khas yang dapat membuat minuman dan makanan berasa lebih nikmat.
Di tanah air, pandan lumayan gampang dijumpai di pasar jadul atau pasar tradisional dan pasar kekinian. Sedang, tanaman pandan banyak ditanam di pelataran rumah atau kebun. Pandan sebagai tanaman tropis yang terkenal di beberapa negara seperti Sri Lanka, Thailand, dan Indonesia.
Tanaman pandan mempunyai daun warna hijau dan panjang seperti bilah. Jika disobek, daun pandan akan mengeluarkan aroma sedap yang khas. Pandan bukan tanaman asal-asalan. Pandan memiliki kandungan vitamin dan gizi yang bagus untuk badan. Daun pandan memiliki kandungan vitamin A, zat besi, rendah kalori, dan kaya serat. daun pandan memiliki sifat antibakteri dan antimikroba. Tidak heran daun pandan juga bisa digunakan sebagai tanaman herbal.
BACA JUGA: Manfaat dan khasiat Sayur Rebung untuk kesehatan
Manfaat pandan untuk kesehatan
Selainnya dijadikan bumbu pelengkap masakan, pandan juga digunakan sebagai obat herbal. Berikut manfaat dan efek samping pandan untuk kesehatan:
1. Meredakan radang persendian
Ngilu persendian umum dialami warga tanah air. Daun pandan efisien untuk menurunkan ngilu persendian. Manfaat daun pandan sebagai obat herbal radang persendian telah terkenal semenjak jaman jaman dulu. Dalam penyembuhan Ayurveda, daun pandan yang digabung dengan minyak kelapa dibalurkan ke sisi persendian yang dirasa ngilu. Ini karena daun pandan mempunyai sifart antiinflamasi. Tetapi, manfaat daun pandan untuk obat ngilu persendian baru ditunjukkan dalam riset pada tikus. Riset kelanjutan masih dibutuhkan.
2. Mengendalikan gula darah
Manfaat yang lain, pandan berguna untuk mengendalikan kandungan gula darah pada tubuh. Hasil riset yang sudah dilakukan ke 30 orang dewasa memperlihatkan kandungan gula darahnya normal dengan minum teh pandan hangat.
3. Membantu menurunkan darah tinggi
Darah tinggi lumayan banyak dialami oleh warga tanah air. Seorang yang menanggung derita tekanan darah tinggi harus selekasnya diatasi supaya tidak memacu timbulnya penyakit akut. Pandan juga bermanfaat sebagai penurun tekanan darah. Untuk rasakan kemanfaatannya, Anda cukup rebus 3 gr daun pandan dengan 2-3 gelas air hingga mendidih dan menyisahkan air separuhnya. Anda minum ramuan herbal tersebut 2x satu hari, pagi dan malam.
4. Dapat menghilangkan ketombe
Daun pandan efisien hilangkan ketombe. Pandan bisa saja jadi jalan keluar untuk Anda yang memiliki masalah dengan ketombe. Untuk membuat obat herbal daun pandan ini lumayan gampang Anda lumatkan daun pandan yang sudah di bersihkan. Kemudian, Anda gosokkan daun pandan ke kulit kepala yang berketombe.
5. Ampuh untuk Menyembuhkan diare
Daun pandan mempunyai karakter antimikroba dan antibakteri yang membuatnya ampuh mengobati diare. Untuk rasakan manfaatnya Anda cukup minum air rebusan daun pandan tiap sore dan pagi hari sampai pulih.
6. Membantu Insomnia
Pandan memiliki kandungan alkaloid yang memberinya dampak menentramkan. Perihal ini pula yang membuat daun pandan efisien untuk menyembuhkan insomnia Anda. Caranya, anda bisa rebus daun pandan dengan satu sendok teh madu, minum lalu minum air tersebut.
7. Tingkatkan kesehatan mulut
Tahukan anda, menguyah pandan dapat beri kesegaran napas. Karena, pandan mempunyai wewangian yang harum. Beberapa praktek penyembuhan di daerah Asia memakai pandan untuk menyembuhkan gusi berdarah. Efek panda untuk kesehatan.
BACA JUGA: Zat-zat yang terkandung pada jahe merah yang baik untuk kesehatan
Meskipun kaya akan manfaatnya, ada baiknya daun pandan tidak dikonsumsi seceara berlebih. Anda perlu tahu, bahwa konsumsi pandan dengan jumlah besar dapat memacu diare. Apapun yang berlebihan tidak baik.
Terimakasih sudah membaca, semoga artikel hijau-pedia kali ini bermanfaat buat kalian. Dan jangan lupa, sayangi bumi kita mulai dari hal yang sederhana, buanglah sampah pada tempatnya!
0 Komentar